Sống chung với Covid

Bạn mình nói : sinh thời nào phải sống với thời đó. Mình thấy có lý.

Hôm trước nghe tập “Cảm Ơn Đời Mỗi Sớm Mai Thức Dậy” của Thầy Minh Niệm cũng có ý nói đến việc sống chung với dịch bệnh. Chúng ta không thể ngồi chờ khi nào dịch bệnh qua đi mới “sống”, hay đợi bình thường trở lại rồi mới sống, bởi như vậy cũng ta sẽ khó mà chuẩn bị tinh thần chịu những tổn thương vì sự lạc quan thiếu thực tế. Mình phải tập thích nghi dần và sống chung dần.

Đã hiểu tại sao phải thích nghi rồi thì phải chuẩn bị thích nghi như thế nào. Cách đây 3 tuần, nhà ngoại có hai bác và ba em họ nhiễm covid, không biết có phải vì trải qua thời gian lo lắng và giải quyết nhiều việc nên 1-2 tuần gần đây mình lại thấy mất kết nối, khó tập trung làm việc gì mặc dù mọi người có lẽ đã dần tạm ổn. Đôi khi mình thấy mình là đứa thiếu can đảm lắm. Dễ hoang mang và hơi rối loạn lo âu. Các bạn nói mình nên take it easy với bản thân, đừng ép buộc mình quá ở giai đoạn này. Mình hiểu trong giai đoạn ngắn là như vậy, nhưng lâu dài mình sẽ chuẩn bị cho bản thân cách sống chung với Covid một cách chủ động, hợp tác và chan hoà hơn.

Hôm nay mình dạo để đọc và nghiên cứu về “How to live with Covid” . Hầu hết các nước phát triển như Mỹ và Châu Âu cũng như Singapore, Hàn Quốc chọn sống chung với Covid bởi vì với chủng mới Delta rất khó để theo chiến lược Zero case. Nhìn hình ảnh các nước back to normal life mình cũng thấy thoải mái kiểu có những tia hy vọng hơn. Vì vậy, bước đầu tiên để có thể sống chung là thay đổi Mindset. Không tập trung vào số case, tập trung vào việc hạn chế bệnh trở nặng và số cả tử vong. Cũng như cách chúng ta nhìn nhận về các loại dịch bệnh và cúm mùa.

Để sống chung với Covid một cách an toàn và chủ động :

1.Vaccine: đầy đủ

2.Nâng cao đề kháng tự nhiên:

• Thể dục thể thao : warm up cơ thể
• Súc nước muối ấm
• Rửa mũi
• Xông họng và mũi
• Uống nhiều nước
• Sửa dụng nước ấm
• Bổ sung Vitamin – Uống multivitamin everyday
• Ăn uống healthy đầy đủ dinh dưỡng

3. Đề kháng tinh thần:

• Lạc quan
• Vui vẻ
• Tích cực
• Dũng cảm
• Hiểu về cuộc sống sâu sắc hơn, về vô thường, về phát triển của nhân loại
• Quan tâm đến người khác

4. Phòng vệ 5K

5. Chuẩn bị nếu có mắc nhiễm cũng suy nghĩ đây là một loại cúm mới và tập trung để trị khỏi.

6. Chuẩn bị cho một cuộc sống mới với nhiều thuận duyên sẽ đến