Trigger Moment và Mình làm chủ 24h tinh khôi.

Nhận thức những moment mình có thay đổi cảm xúc và chọn cách mình respond với nó. Mình tạm gọi là trigger moments.

Trong ngày, mood hay swing thường là đang bình thường bỗng nhớ ra một công việc gì đó chưa làm xong hoặc những mối quan hệ đang cảm thấy không ổn làm tâm trạng chuyển sang trùng xuống, tâm trí trở nên lo lắng, và lo toan tính toán cho chuyện đó. Mình nhận ra nếu nhận thức được thời điểm đó và chủ động thay đổi cách nhìn sự việc một cách chủ động và tích cực hơn giúp mình tránh khỏi té vào vũng lầy nguyên ngày đó. Lúc ấy, mình nhớ lại lời của thầy Thích Nhất Hạnh :” 24h này mình làm chủ nó, đừng để nó làm chủ mình.” Xoay chuyển cách nhìn và định lại tâm trạng của mình.